البديل لعلاج التهاب المفاصل لا مزيد من الألم!
تم العثور على بعض الوقت الآن الأطباء ليس لديهم إجابات وقليل من الراحة لتقدمه للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض المؤلم ، غير سارة ومميتة. تم ربط مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة بجميع الآثار الجانبية الخطيرة. هذه الآثار الجانبية هي الكبد والمعدة والأضرار الداخلية ، وحتى خطر السكتة الدماغية والنوبات القلبية. الحقيقة هي أنه لا يشفي المرض أو الألم. يدير فقط أعراض ذلك.
لا يعني أن الطب التقليدي غير فعال. لا بأس في ما يفعله. قد لا يعلم الأطباء أو لا يخبرونك أن ما تأكله يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على استجابة جسمك لوقف تدهور المفاصل والألم. هناك لضرورة تغيير النظام الغذائي الخاص بك إلى مثل هذه المواد الغذائية المضادة للالتهابات لإبطاء العملية في التهاب ضار المفصل. الشفاء الحقيقي ليس حلًا سحريًا أو سريعًا ولا يمكن لأي شخص آخر القيام بذلك نيابة عنك. الشفاء الذاتي الحقيقي هو عملية تتضمن الالتزام والمشاركة الفعالة.
الأطعمة التي تحتاجها لقتل الألم!
الأطعمة التي تحتاجها وفيرة بشكل طبيعي في المغذيات النباتية مثل مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية. هذه الفيتامينات والمعادن تعمل على تهدئة الالتهاب وتخفيف آلام المفاصل. من السهل تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي. يتم اختبار هذه الأطعمة سريريًا وقد أثبتت مدى قوتها. الأشخاص الذين تناولوا المكملات الغذائية دون تغيير الطعام المناسب لم يجدوا أي فوائد على الإطلاق.
هذه هي الأطعمة ذات الفوائد الجيدة لصحتك: البروكلي والبصل والاسكواش والتوت والفاصوليا وزيت الزيتون والأناناس والبرازيل - المكسرات والكتان واللبن الزبادي ، (وليس الزبادي الحلو) ، مرق العظام ، السلمون والأسماك. استخدم السلمون والسمك البري المصطاد وغير المزروع. ("زيت الزيتون البكر الممتاز ،" المستورد "المباع في المتاجر ، معظمه ذو جودة سيئة ، استخدم المنتج المحلي فقط.")
يجب أن تحتوي اللحوم الخالية من الدهن والحبوب الكاملة على 60٪ على الأقل من التغذية اليومية. أنها تحتوي على أوميغا - 6 في شكلها الأصلي صحية. مصدر آخر للأطعمة الغنية بما في ذلك السيلينيوم هو القرميني ، والفطر ، واللحوم المرتفعة ، ولحم البقر ، والضأن ، والديك الرومي ، والدجاج. بما في ذلك المأكولات البحرية في نظامك الغذائي مثل الروبيان وسمك النهاش والمحار وسمك التونة وسمك القد يوفر الأوميغا اللازمة - 3. الأطعمة الأخرى الموصى بها هي الأرز البني والجبن المنزلية قليلة الدسم والبيض العضوي.
الأطعمة لتجنب بأي ثمن!
البقاء بعيدا عن جميع الدهون غير المشبعة؛ إنها نقطة انطلاق استجابة التهاب الجسم وسوف تزيد من آلام المفاصل والتهاب المفاصل.
لا الأطعمة المقلية العميقة ، والدجاج ، والبطاطس المقلية وما إلى ذلك. تجنب السكر بأي ثمن ، بما في ذلك الأطعمة السكرية (الكعك المصنعة والمعبأة ، والكعك ، والكعك ، والمربى ، والهلام ، وجميع وجبات الإفطار المعبأة في علب - الحبوب والحلويات المجمدة).
الأمر نفسه ينطبق على المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية وجميع المشروبات التي تحتوي على السكر. إن تقليص الأحماض الدهنية أوميغا 6 ، وهي الأحماض غير الجيدة ، أمر مهم لمحاربة أي نوع من التهاب المفاصل. قم بتغيير زيت الطهي وتجنب استخدام ما يلي: الزيوت النباتية وزيت عباد الشمس وبذور القطن والزعفران والذرة وفول الصويا.
اكتساب المتعة وراحة البال من خلال اتخاذ إجراءات وقائية!
التهاب المفاصل هو مرض التهاب. من خلال تقليل الالتهاب ، فإن استجابة الجسم ستترجم إلى مزيد من الراحة ، وألم أقل ، وحياة أكثر متعة.
لا يوجد سبب للجوع مع كل هذه الخيارات. يجب أن يسعدوا في تناولها ، وراحة البال. الأهم من ذلك كله هو أن تقودك إلى حياة أفضل خالية من الألم.
فقط عن طريق تناول الطعام المناسب ، ستحصل على الفائدة الكاملة من مكمل طبيعي جيد لضمان بقاء جسمك بصحة جيدة وبدون ألم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق